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    1-3岁宝宝抵抗力差怎么办 如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力) 1-3岁宝宝知识大全

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    • 来源:小风

    宝宝抵抗力差怎么办 如何提高宝宝抵抗力。宝宝还小的时候总是喜欢生病,很多妈妈都说这是孩子抵抗力太差了,等孩子长大就好了,可是宝宝抵抗力除了和年龄有关外和平常的生活习惯也密不可分,那么如何提高宝宝抵抗力呢,下面八宝网的小编就来说说:宝宝抵抗力差怎么办 如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力)。

    宝宝抵抗力差怎么办 如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力)

    提高宝宝抵抗力要做哪些事

    1. 抚触:改善宝宝的血液循环

    在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

    抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

    2. 不要吃得过饱:避免脾胃负担过重

    婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

    3. 多喝白开水:保持黏膜湿润

    多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

    4. 母乳喂养:提供抗体

    母乳是宝宝最天然最理性的食物,它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体,增强宝宝抵抗力。

    5. 足够的睡眠——增强体质

    睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

    6. 不必过于干净——形成免疫记忆

    免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。

    宝宝抵抗力差怎么办 如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力)

    破坏宝宝免疫力的事不要做

    1放弃母乳喂养就是放弃天然保护

    母乳是新生儿最好的营养来源,其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其最初几天,黄黄的初乳所含的「抗体」含量尤其丰富,为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护。给宝宝吃母乳,有利于宝宝骨骼、智力发育,为六个月前的宝宝提供免疫保护,还有助于妈妈自己的产后恢复,这是其他食物无法取代的。假如因为种种原因无法进行母乳喂养,那么更要做好防护,等宝宝自身的免疫系统逐渐成熟了,再多带他出去玩。

    2拒绝接种疫苗侥幸心理很危险

    疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体,或者刺激身体产生特定抗体,来对抗相应的传染病,直接降低孩子的患病风险。按照疫苗接种本上的时间,给宝宝定期接种疫苗非常重要;假如孩子容易生病,一些在一定程度上预防季节性传染病的疫苗,也可以纳入考虑范围。关于「打疫苗生病」的传说可千万别信呀,真是太天真了。美国人就吃过这方面的亏,因为很多人拒绝接种疫苗,结果麻疹卷土重来。

    3饮食种类单一宝宝会被「饿」病的

    想知道「吃什么提高孩子的免疫力」,那咱对食物的期望值未免太高了。但是,均衡的营养能够保证孩子生长发育所需的各种营养素,避免出现营养不良。没有营养不良,宝宝就不会出现「缺乏某种特定的营养素」引起的免疫力低下。也就是说,不是要「多吃特定的哪种」,而是要「尽量多吃几种,不要挑食」。我们知道,0~6 个月婴儿最佳的食物是母乳,而这以后,WHO 建议满 6 个月及时添加辅食,以保证孩子生长发育的营养需求。

    4睡眠不足总是醒大人都受不了这种虐待

    充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用,长期睡眠不足的宝宝,更容易抵抗力低下。一般而言:

    新生宝宝,每天需要睡 18 小时左右;

    1~3 个月,每天需要睡 16 小时左右;

    4~12 个月,每天需要睡 14~15 小时;

    1 岁左右,一天共需要睡 12~13 小时;

    学龄前儿童(< 6 岁),每天需要睡 10 小时。

    假如你的宝宝睡眠浅、容易惊醒,那更要想想办法,营造良好的睡眠环境啦。