护肤补水知识仅供小可爱们参考。如有侵权、不妥之处,请联系小哥哥(5471369@qq.com)并出示版权证明以便删除。
导航

主页 > 娱乐新闻 >

搜索

孕妇怀孕期间睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

小风 2019-10-24 11:27 娱乐新闻

孕妇睡觉的正确姿态,有妈妈说自己自从怀孕之后真的是寝食难安,因为每次去医院产检,医生都会叮嘱说要左侧卧睡,弄得她每天晚上一躺下就觉得难受,刚开始还能坚持会,可是总是一个位置睡,也会感觉到不舒服,那么孕妇睡觉的正确姿态应该是什么样的呢,孕妇除了左侧睡还有什么好的睡觉姿势呢,下面八宝网的小编就来说说:孕妇睡觉的正确姿态,左侧睡不是万能的。

 

孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

 

孕妇睡觉的正确姿态

期到底是不是只能左侧卧睡觉呢?如果其他的睡姿就会影响胎宝宝的健康发育吗?首先我们要先知道,孕期的睡眠不管是对于孕妇本身还是胎宝宝都是很重要的,会直接影响到胎儿的健康,而在怀孕的早期,准妈妈受到孕肚的影响也还比较小。可是随着孕肚一天天增大,不少宝妈晚上除了起夜之外,还会觉得一直保持左侧卧睡觉让人难以入睡。为什么鼓励左侧卧睡觉。

 

孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

 

1、可以帮助改善子宫右旋

到了怀孕的中后期,孕妈妈会出现不同程度的子宫右旋现象,而如果是左侧卧的话,会帮助缓解这种情况,让子宫可以恢复到一个比较不错的位置,也为以后的胎位正确奠定了很好的基础。

 

孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

 

2、有利于胎宝宝成长

研究发现,孕妈妈的左侧卧睡觉可以保证胎宝宝的氧气与营养物质的传送,让宝宝茁壮成长。

3、促进孕妇的血液循环

左侧卧睡觉可以很好的减轻已经被胎儿撑大的子宫,对于妈妈下腔静脉的压迫感,帮助缓解水肿现象的产生,而且还可以促进血液循环。

 

孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

 

睡觉姿势舒服才是硬道理

看了上面的好处之外,你是不是觉得左侧卧睡觉其实还是蛮好的,不过,入睡后我们的身体不可能长久的保持一个姿势,而且这样睡觉也会不舒服。

所以,准妈妈们不要拘泥于形式,只要你觉得是舒适的卧位都可以,在自己知道的情况下,可以多朝左侧睡,而如果感觉到了不舒服之后,可以根据需要来变换姿势,为了让自己可以睡一个好觉。

而有的宝妈如果习惯了仰卧或者是右侧卧,可以借助枕头来帮忙自己改正,之所以不鼓励左侧卧是因为子宫在怀孕的后期已经占据了整个腹腔,而右侧卧会压迫到相近的组织器官哦,容易影响到宝宝的氧气供给。

合作 顶部