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    怀孕期间上火的分别 下火切勿盲目去火

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    • 来源:小风

    平时上火是一种很普遍的现象,不是一种病,而是对人的影响是很大的一种生理情况,会给日常生活带来麻烦,尤其是对孕妇更为不安的治疗方法,所以孕妇如若上火了怎么办呢?怀孕的妈妈上火不要盲目服用药物“灭火”,尤其是火药中含有黄连、牛黄等元素,容易造成流产等危险情况,最好吃温补食品。下面 爱尚女性网的小编为各位孕妈普及孕期降火的知识,切勿盲目降火。

     

    怀孕期间上火有分别 下火切勿盲目

     

    一、孕妇上火分虚火和实热

    虚火:阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。

    实热:以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀满痛拒按,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干等。

    女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。

    二、如何应对孕期上火

     

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    NO.1 补充水分,可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。

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    NO.2 多吃苦味食物,因为含有生物碱、尿素类等苦味食物,有解热去毒、消除疲劳的作用。孕期上火应该以食疗为主,这样不仅能够及时补充营养,对身体也没有副作用。

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    NO.3 清凉水果,如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴,润喉去燥、宁神降火的功效。

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    NO.4 饮食平衡,摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物。

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    NO.5 保持室内温湿度,保证房间湿度维持在50%左右,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器。

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    NO.6 规律的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23点到凌晨1点事气血回流到肝脏的时间,如果不睡就等于强迫肝脏继续工作,再加上外在气候因素,所以出现上火的情况。

    三、虚火与实火应该怎么吃?

    实火吃苦瓜汁

    挑取一条新鲜的苦瓜,如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁,每日喝3次,怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜。苦瓜性寒,具有降火消肿、解毒的功效。

     

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    虚火吃百合莲子粥

    可以取百合、莲子、大米一同煮成粥,每日1次,有滋阴、降火、清热功效,适宜虚火的孕妇食用。

     

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    四、败火食谱

     

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    银耳雪梨

    主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

    做法:

    1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

    2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

    3)将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

    排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

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    川贝母冰糖梨汁

    食材:雪花梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。

    做法:

    1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。

    2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉,盛满凉开水。

    3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。