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    怀孕期间可以吃玉米吗 怀孕怎么吃玉米

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    • 来源:小风

    不少准妈妈都是相当的喜欢吃玉米,田地里面的玉米也快要成熟了,不过准妈妈能吃玉米吗,准妈妈吃玉米会怎么样,会会有哪些养生的效果呢,相信大家一定对玉米对准妈妈的作用非常的好奇,我们一起来看看吧。

    准妈妈玉米怎么吃

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    孕妇每天都吃煮玉米好吗?

    新一季的玉米马上就要上市了,准妈妈们是不是都在等待着赶紧趁着玉米嫩嫩的,抢购一些赶紧入锅煮起来呢?孕妇是可以吃玉米的,经常吃玉米可以排毒通便、预防高血压高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的时候千万别忘记了要保留着玉米须,因为当孕期水肿出现的时候,喝一碗玉米须煮开的水,就可以很快的消肿了。

    只是如果经常吃煮玉米,把煮玉米当做主食,其它食物不吃或者少吃的话,就很容易造成营养缺失,导致营养吸收不均衡,不仅孕妈咪的皮肤枯燥无光,就连胎儿出生后其皮肤也会很糟糕的。为了避免这种情况出现,只能适量吃煮玉米。

    怀孕吃煮玉米注意什么?

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    1,不要买转基因的玉米,市面上现在有一种玉米叫做水果玉米,它是转基因的食物,比较香甜,但是对于孕妇而言,少吃为妙。

    2,市面上销售的煮熟的黏玉米,其质量可谓堪忧,有的是放了洗洁精的,为了保障自己的安全,请妈妈们在正规的商场购买黏玉米。

    3,煮玉米如果放在冰箱里超过两天就不要再拿来吃了,一方面颗粒已经变硬,另一方面玉米已经不新鲜了,对身体会有害的。

    怀孕后玉米怎么做

    松仁玉米做法

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    食材:玉米2个,松仁80克,胡萝卜小半根,盐、味精、淀粉各适量。

    做法:

    (1)将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒;淀粉加一点水兑成水淀粉;胡萝卜切成碎丁。

    (2)锅内倒入适量油,烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟。

    (3)随后倒入松仁,改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄。

    (4)随即倒入玉米粒,大火翻炒两分钟,放入盐、味精和水芡粉,待淀粉稍凝固即可。

    功效:松仁玉米是汉族传统名菜,在淮扬菜,东北菜里非常有代表性。松仁具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效。和玉米一起食用,可以预防孕妇便秘。

    玉米烙的做法

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    食材:熟玉米400克,牛奶250毫升,鸡蛋1个,白糖、淀粉各适量。

    做法:

    (1)熟玉米剥玉米粒备用,准备淀粉、白糖、鸡蛋、牛奶 。

    (2)将鸡蛋打入玉米粒中,搅拌均匀。

    (3)再倒入淀粉、白糖、牛奶,用筷子拌匀。

    (3)平底锅热油,倒入玉米糊摊平,煎至成型不散再翻面煎。

    (4)煎至两面金黄酥脆,改刀装盘即可。

    功效:玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产,胎儿发育不全。