染雾跆拳道教学教案 篇一
引言：
跆拳道是一种源于韩国的武术运动，以其独特的技巧和哲学理念而深受全球范围内的人们喜爱。本教学教案旨在为初学者提供一套系统的跆拳道教学计划，以帮助他们掌握基础技巧和提高身体素质。
一、教学目标：
1. 了解跆拳道的起源、发展和基本原理。
2. 学习跆拳道的基本动作和技巧。
3. 发展身体灵活性、力量和耐力。
4. 培养团队合作和自信心。
二、教学内容：
1. 跆拳道的起源和发展史。
2. 跆拳道的基本原理和哲学。
3. 跆拳道的基本动作和技巧，包括拳法、腿法和防御技巧。
4. 跆拳道的训练方法和训练计划。
5. 跆拳道的比赛规则和技术要求。
6. 跆拳道的道德规范和行为准则。
三、教学步骤：
1. 了解跆拳道的起源和发展史，通过图书、视频和互联网资源进行学习。
2. 学习跆拳道的基本原理和哲学，包括尊重、纪律和自律等方面的教育。
3. 学习跆拳道的基本动作和技巧，通过观看示范和实践操作进行学习。
4. 进行跆拳道的训练，包括基本动作的反复练习、身体素质的提高和技巧的熟练度训练。
5. 参加跆拳道的比赛和表演，通过实践和观摩提高自己的技术水平和比赛经验。
6. 培养良好的道德品质和行为准则，如诚实、守时、尊重他人等。
四、教学评估：
1. 学员的理论知识考试，包括跆拳道的起源、发展史和基本原理等方面的考核。
2. 学员的实际操作考核，包括基本动作和技巧的表演和实战能力的考核。
3. 学员的身体素质评估，包括灵活性、力量和耐力等方面的测试。
结论：
通过本教学教案的实施，学员将能够全面了解跆拳道的基本知识和技能，并能够在实践中不断提高自己的身体素质和技术水平。同时，跆拳道的哲学理念和道德规范也将对学员的人格素质和行为准则产生积极的影响。
跆拳道教学教案 篇二
引言：
跆拳道是一门以踢、打、防御为主要技术特点的武术运动。本教学教案旨在为初学者设计一套系统的跆拳道教学计划，从基础动作到高级技巧，帮助学员逐步掌握跆拳道的技术要领和训练方法。
一、教学目标：
1. 学习跆拳道的基本动作和技巧，如踢、打、防御等。
2. 培养身体协调性、力量和速度。
3. 提高反应能力和判断力。
4. 培养团队合作和自信心。
二、教学内容：
1. 跆拳道的基本动作和技巧，包括前踢、侧踢、直拳、勾拳、卧倒等。
2. 跆拳道的基本防御技巧，如躲闪、格挡、摔倒等。
3. 跆拳道的进阶技巧和组合技巧，如连续踢、连击等。
4. 跆拳道的应用训练和实战训练，提高实际应用能力。
5. 跆拳道的比赛规则和技术要求，了解比赛规则和技术要求。
三、教学步骤：
1. 学习基本动作和技巧，通过示范和讲解进行学习。
2. 反复练习基本动作和技巧，提高动作的准确性和流畅度。
3. 学习防御技巧，通过实践和对抗训练进行学习。
4. 学习进阶技巧和组合技巧，通过示范和实践操作进行学习。
5. 进行应用训练和实战训练，通过模拟实战情境提高实际应用能力。
6. 参加跆拳道的比赛和表演，通过实践和观摩提高自己的技术水平和比赛经验。
四、教学评估：
1. 学员的实际操作考核，包括基本动作和技巧的表演和实战能力的考核。
2. 学员的身体素质评估，包括协调性、力量和速度等方面的测试。
3. 学员的反应能力和判断力评估，通过实战情境的模拟进行考核。
结论：
通过本教学教案的实施，学员将逐步掌握跆拳道的基本动作和技巧，并能够在实践中不断提高自己的身体素质和技术水平。跆拳道的训练方法和比赛规则也将对学员的应变能力和团队合作意识产生积极的影响。
跆拳道教学教案 篇三
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。以下是小编精心准备的跆拳道教学教案，大家可以参考以下是内容哦！
礼始
一起说跆拳道的精神，反复练习3-5边让孩子不断的加深记忆，在每次背完后要反复的问精神的意思，反复有趣的给孩子讲解。已达到完全领会的目的，
跆拳道精神：礼义廉耻 百折不屈 忍耐克己。
一：礼仪，向国旗敬礼（培养孩子爱国的精神）互相敬礼并说小朋友们上课。
小朋友要回答教练好。（培养孩子互相尊重的好习惯）
二：课前活动：
课前活动包括：头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚腕 压腿 劈叉。因为跆拳道是一项很讲究的运动。以免在上课时因没活动好而导致某个动作做不到位，或是伤了胫骨。 活动完要做几个下蹲起和下蹲跳约每样5-10个最好充分的让全身热起来。
三：课前复习
课前复习对于孩子来说至关重要应为一周一节课课能孩子回应为某种情况忘了某个动作所以，课前复习不但可以使更快的进入训练状态而且可以帮助孩子加深记忆以免上节课没有学会的东西落下。
四：学习新动作
在复习完后要开始学习新的动作，没节课学3-5个动作这样可以让孩子很轻松的掌握。不要给孩子太大的压力。孩子的性格很古怪他如果高兴会很快学完。让后你要对他们说全部学会就可以玩游戏这样或给他们很大的激励。（因情况而定如果孩子兴趣都很低落就不要强加可以多玩会游戏然他们又兴趣再学）
五：休息
幼儿在活动20分钟左右就要有一次休息，（有的孩子兴趣很高这时候你最多可以延迟到25分钟或是30分钟这个不建议用因为毕竟是孩子）休息的时候不要只是休息不说话要用讲故事或是笑话或是其他幼儿感兴趣的事情做一些教育。比如讲孙悟空的故事你课一改变一下。比如（小朋友你们知道孙悟空吗？你们知道有一次孙悟空在上跆拳道课的时候不听话他师父把他怎么了吗？孩子们肯定很好奇。你就说他师父就生气了，把他当成气球就给踢飞了，这时候孩子们肯定是哈哈大笑。让后你就借此机会教育一下他们就说如果这节课他个小朋友不听话的话我就会像孙悟空的师父踢他那样把你也当成以一个小皮球踢飞，问他们要不要。他们肯定说不要。所以你这就以一个很幽默搞
六：打靶
打靶对于幼儿来说是一件很开心的事。他们很乐意所以你要掉一下他们的胃口，说我们先复习一下以前都学过那些打靶的动过，你们会不会。我们一起来练一遍好吗。然后一起练一遍并同时对他们说如果一会谁不会动作就不允许打靶。他们就会很认真的学。复习完后考试打靶。可以使用原地不动的打法也可以使用站成一对的打法，（这个具体看你自己的控制课堂秩序能力的好坏如果好可以一对一个一个打，如果好可以在原地都准备好一个一个打。）
七：体能
打完靶后要做一些特能训练，
基本的小朋友跆拳道训练方法
1.跳跃动作，前面我说到有手背后跳了所以这个时候就不要再用了。你可以换一种方式。比如蹲下两只手做耳朵，像小兔子。你和他们说要你喊小兔子他们喊跳这样的话他们的兴趣会更高。小兔跳5个左右，双手放到地上问他们这像什么？（聪明的孩子一定会知道的。不聪明的话你就告诉他们像小青蛙）然后问他们小青蛙怎么叫。他们肯定说呱呱。你就说好那我喊小青蛙你们就学青蛙叫看看那只小青蛙跳的最高。
2.。俯卧撑
3.仰卧起坐
4.手臂伸开
等。。（具体看教练自己的方式）
八：检查
作为教学来讲无论是什么课都要做检查这样的话可以给孩子一个很好的习惯。每节上课他自然就认真因为他也想第一个下课。我的教学在下课前必须是要检查的孩子少的话就一个一个检查。多的话就3-5个一组开始检查。检查要把会的小朋友做到更好。不会的教会。做到没节课都学有所果。
九：礼终
作为跆拳道来讲特别讲究礼仪。礼始礼终。定然是不变的的。下课时一样要向国旗敬礼。然后说小朋友们下课了。然后学生会回答教练再见。全课结束。。
上课注意事项：
1：幼儿的心理接受能力和理解能力还不是很好所以上课时教练员应该以，表杨和积极的心态来教育。最好减少对孩子的批评不过对于一些特别调皮的孩子还是要有些特别的手段。 2：上课时要多于幼儿互动提高他们的热情和兴趣。
3：上5-8节课时可以专门调处一节课给孩来多做些游戏（孩子吗还是好玩的而且这样他们会觉得有个盼头好好表现的话，会有一节课时间来玩。很有用的）
4：在课余时间要多和他们交流和玩，别让他们觉得你太高不可攀那样会和你生疏的这对教学来讲是没有什么好处的。
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